Respiração

[ricardotrompa]

Caros trompistas, já ouviram falar de uma técnica de respiração com um balão para treinar a respiração abdominal?


Cumprimentos

[rmatosinhos]

Olá. Não é uma técnica, antes sim uma forma de fazer exercícios de respiração utilizando sempre o mesmo ar. Desta forma evita-se a hiper-oxigenação e as tonturas resultantes desta. A vantagem está na possibilidade de ver a quantidade de ar. É necessário um balão de anestesia com um mínimo de 5litros, que habitualmente não se encontra à venda em lojas de produtos hospitalares. Geralmente tem que se encomendar. Estes e outros acessórios foram utilizados, desenvolvidos e divulgados pelo tubista Arnold Jacobs.
Existem variantes com um balão normal, mas neste caso o intuito é treinar a resistência muscular da embocadura e não a respiração abdominal.

[Gil Brasil]

Pode-se pegar um balão destes de festa de criança e fica enchendo e esvaziando, pois fortalece a musculatura e melhora a capacidade aeróbica.
Quando tive hemotórax no pulmão direito provocado por hemorragia interna devido a um acidente de moto, o meu fisioterapeuta me indicou fazer o que disse acima.
Mas, vou te falar uma coisa: não há nada melhor para condicionar e melhorar a respiração e capacidade aeróbica do que o esforço e exercício tocar a nossa tão querida trompa, já que o nível de exigência de ar é muito grande.
Então, o melhor exercício é tocar......tocar.......

[frncsc]

Existem alguns aparelhos que ajudam a aumentar a capacidade pulmonar. No entanto, na minha opinião, o mais importante é o controlo absoluto sobre a velocidade do ar, não só a ser expelido, mas também na inalação. Alguém conhece algum aparelho ou exercícios que ajudem neste aspecto? Obrigado.

[rmatosinhos]

O Ultrabreathe permite trabalhar esses 2 aspectos. Tem uma forma de regular a pressão exercida para ar inspirado e expirado.